A.
1.日常生活や軽い運動は可能ですが、一週間ほどサウナ、岩盤浴、汗が出る運動、飲酒は避けてください。
2.日差しを浴びると色素沈着の恐れがありますので、日焼け止めをしっかり塗ってください。

増性ニキビとは、皮膚の毛嚢が炎症によって赤くなったり膨らんだニキビのことです。 このタイプのニキビは痛みを伴い、主に皮脂腺の過剰な活動によって発生します。

原因:ホルモンの変化(例:思春期、生理周期)、ストレス、不均衡な食習慣、特定化粧品の使用、遺伝的要因などが炎症性ニキビを誘発することがあります。

症状:赤く膨らんだニキビ、膿んだニキビ（膿疱）、深く痛みのある結節などが含まれます。

ニキビ跡とは、ニキビが治った後に肌に残る跡のことです。 この跡はたいてい表面に軽い変化が現れ、時間が経つにつれて徐々に消えることがあります。

原因:炎症性ニキビが発生した部位を触ったり、絞るなどの行動が、痕の原因になることがあります。 肌の自然治癒過程で現れる現象です。

症状:平らな跡で、たいてい赤や茶色の色素変化が見られることがあり、主にニキビがあった部位に位置します。

ニキビ色素沈着は、炎症後の肌が色素を過剰に生成して生じる暗い色の斑点を意味します。 主に皮膚が傷ついた後に発生する場合が多いです。

原因:ニキビの炎症がひどいほど色素沈着が生じる可能性が高いです。 肌が日光にさらされると、色素沈着がさらに目立つことがあります。

症状:茶色または黒の斑点で、ニキビが発生した部位に残っており、ニキビが治った後も続くことがあります。